Cé un entraînement complet de 30 minutes pour femme

L’entraînement est présenté sous forme d’un parcours de 30 minutes, combinant 17 appareils pour le renforcement musculaire et 13 appareils cardiovasculaires spécifiques pour les femmes, où une station de cardiovasculaire est alternée avec une station de musculation. Les stations de musculation travaillent le haut et le bas du corps en alternance.

Une période d’étirement est consacrée ensuite au renforcement musculaire, au gain de souplesse et permet aussi d’éliminer l’acide lactique survenu pendant l’effort.

L’entraînement Cé Slim permet d’atteindre plusieurs objectifs tels que la perte de poids, le renforcement musculaire, l’endurance, le maintien de la forme physique.

Une station de prise de pulsations est placée au milieu du parcours pour s’assurer que la fréquence cardiaque et l'intensité musculaire sont à un niveau assez élevé pendant la période d’entraînement pour que chaque femme s’entraîne dans sa zone cible cardiaque. L’énergie dont vous avez besoin est alors puisée au maximum dans les tissus adipeux.