Vivez l'expérience Cé Slim 100% en ligne
Entraînement et zénitude
Le Défi Je passe à l'Action c'est quoi ?
Le Défi que te lance Coach Céline est de prendre soin de TOI !
3 fois par semaine : avec "tes 2 entraînements" par semaine et "ton moment zénitude" au minimum, tu es libre d'en faire plus.
À chaque semaine pour y parvenir, Coach Céline nous concoctera 2 entraînements complets variés et 1 capsule zénitude.
En Bonus : quelques capsules Saines habitudes de vie et "Prend un p'ti 2 pour toi " agrémenteront l'expérience.
Toute en simplicité
Flexible et accessible
Le contenu est facilement accessible et on retrouve tous les entraînements du défi actuel et ceux passés ! Wow !
Toutes les vidéos sont disponibles en tout temps et tu peux les faire à ta guise et le nombre de fois que ca te tente.
C'est en français !
Tout le Défi se déroule 100% en ligne, via notre groupe privé Facebook, le lien te sera envoyé suite à ton inscription.
Rapide
Les entraînements sont d'une durée de 35 à 50 minutes (incluant échauffement, entraînement et étirements), facile à mettre dans ton horaire.
Pas besoin de matériel
Besoin d'aucun matériel, nous utilisons quelques fois des cannages (boite de conserve ou sauce tomate) ou sac de patates, oreiller-coussin et chaise :)
Nous vous conseillons une paire d'haltères pour votre progression. Coach Céline donne aussi des variantes d'exercices avec le ballon si vous en avez un.
Quand on veut, où on veut
Que tu sois à la maison, en télé-travail, au chalet, en vacances, que tu sois au Québec, en France ou partout dans le monde, Cé Slim en ligne est disponible en tout temps ! Il te suffit d'une connection internet, un compte Facebook et le tour est joué.
À ton ryhtmne et à ton heure !
Divertissant et drôle
Coach Céline est rafraîchissante, dynamique et motivante ! Elle sait comment nous transmettre sa belle énergie et sa bonne humeur, même via les internets elle pête le feu !
Elle nous transporte via les entraînements et les zénitudes, parfois dans son salon, tanto au bord du lac avec les petits oiseaux et les canards :) Parfois, elle a de le soutien des Aides-Coachs Chats.
Eh oui ! L'entraînement dans le plaisir et la legereté ca existe et ca fait du bien !
Fais Toi du bien !
Coaching personnalisé
Suivi
Sous chacune des vidéos que tu réalises, Coach Céline t'encourage de lui écrire un commentaire afin de savoir comment s'est passé ta séance, quel exercice tu as aimé ou celui qui a été plus exigeant de ton côté etc.
Cela permet à Coach Céline de te répondre directement, faire un suivi personnalisé avec toi de tes avancements et progrès, aussi d'ajuster des exercices au besoin et surtout de te MOTIVER !
Notre groupe privé permet un lieu d'échanges inspirants et respectueux entre tous les participants.
Adapté
Les exercices sont adaptés avec toujours trois niveaux d'intensité soit sans impact, médium et déchaîné pour les plus avancés.
Idéal pour une reprise de l'entraînement, une remise en forme ou un beau complément à ce que vous faites déjà !
Grâce au "feedback" constant des participants, Coach Céline fait progresser les entraînements au fils du défi avec un ajustement continuel. et bienveillant.
Présence bienveillante
"J'ai vraiment l'impression que Coach Céline est avec moi, dans mon salon, elle me parle et ajsute les exercices, ca me motive vraiment." C.
"Le suivi grâce aux commentaires est un gros plus pour moi. Ca me motive de ne pas lâcher car je sais que Coach Céline va me répondre et m'encourager dans ma progression. Elle ne juge pas, elle m'encourage même quand j'ai un peu de retard dans mes entraînements, j'ai jamais vu ca." M.
"Je n'aurais jamais pensé me mettre à l'entraînement un jour. C'est fait grâce à Coach Céline." N.
"Coach Céline, elle prend soin de nous" B.
Efficacité épprouvée
Bienfaits et résultats
Meilleure estime de soi. Améliore ton bien-être global.
Boost d'énergie. Meilleure humeur, plus positive !
Perte de poids. Remise en forme.
Diminuation des tensions et douleurs.
Meilleure sommeil.
Varié, complet et motivant !
Les séances sont très variées avec divers types d'entraînements (Hiit, Tabata, Intervalles etc.) et un mélange d'exercices pertinents qui sollicitent toutes les parties du corps.
C'est un programme complet et global, avec toujours un échauffement, la partie entraînement et les étirements.
"WOW on s'ennuie pas avec Coach Céline ;) et j'ai toujours hâte de découvrir la nouvelle séance." M-E.
La "plus value" de notre programme !
Les caspules zénitudes hebdomadaire permettent d'évacuer le stress et l'angoisse, nous ramener au moment présent, à se détendre et relaxer. Prendre du temps pour soi et se faire du bien !
Les zénitudes sont aussi diversifiées comme la respiration profonde, la détente musculaire, le yoga, le Tai-Chi, le stretching-étirement, l'automassage etc.
Soyons zen
Suite à votre inscription vous recevrez le lien du groupe du Défi auquel vous vous êtes abonné. Les inscriptions sont ouvertes en tout temps (au prorata du temps écoulé), il est donc possible d'embarquer à n'importe quel moment, le contenu reste accessible tant que vous êtes membre !
Vous avez le gout de vous inscrire pour plusieurs défis consécutifs : c'est possible à la saison sur notre boutique en ligne merci :)
Aucun remboursement. Aucun transfert à une autre personne.
Votre engagement envers Vous !
Bon Défi !
